السهر

السهر

السهر لغةً : مصدر سَهِرَ , طَالَ بِهِ السَّهَرُ : عَدَمُ النَّوْمِ لَيْلاً , كَثِيرُ السَّهَرِ : الَّذِي لاَ يَنَامُ كَثِيراً لاَ يَنَالُ الإنْسَانُ الغَايَةَ إلاَّ بِالجِدِّ وَسَهَرِ اللَّيَالِي.

والسهر هو البقاء فترات طويلة بدون نوم ومحاولة مقاومته.

أسباب السهر غير محصوره في عدد معين لان أسبابه تختلف من شخص الى اخر ولكن الأسباب الشائعة هي التقليد الاعمى ومحاولة المذاكرة في فترة الاختبارات, وما الى ذلك.

للسهر اضرار كبيرة على الجسم فالسهر (على عكس الاكتفاء بالنوم) يقلل بصورة كبيرة من التركيز والراحة والانتباه, ويفسد الجمال ويظهر على ملامح الوجه التعب والارهاق على عكس النوم فهو يجعل الوجه اكثر نظارة, ويعمل السهر على ارتفاع ضغط الدم في اليوم التالي وذلك يسبب مشاكل خطيرة على كافه أجزاء الجسم, ويصيب العين باحمرار نتيجة لتقلص مادة ارودوبسين, ويزيد هالات سوداء تظهر اسفل العين تدل على الإرهاق والتعب, ويحرم السهر الجسم من افراز الهرمونات بصور طبيعية ويبطئ من نمو الخلايا الدماغية ويسرع السهر أيضا في ظهور اعراض الشيخوخة.

اما السهر في الإسلام :

فهو مكروه وحتى في الأمور المباحة واحد الأدلة : عَنْ أَبِي بَرْزَةَ رضي الله عنه أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ يَكْرَهُ النَّوْمَ قَبْلَ الْعِشَاءِ ، وَالْحَدِيثَ بَعْدَهَا.

وَلِأَنَّ السَّهَر فِي اللَّيْل سَبَب لِلْكَسَلِ فِي النَّهَار عَمَّا يَتَوَجَّه مِنْ حُقُوق الدِّين ، وَالطَّاعَات ، وَمَصَالِح الدُّنْيَا

والله قد نظم الكون تنظيما دقيقا وجعل الليل سباتا للنوم والراحة والاستقواء على الطاعة وامور الدنيا

قال تعالى : ( هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ ، وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا ، إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ ) .

وقال : ( وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا * وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا ) ففي الليل سكينة وقرار ونوم وراحة ، وفي النهار نشاط وعمل.